退休后,最好的养生是抓住两点

2024年01月10日 18:47        点击:[]

原创 布布在路上 布布在路上 2024-01-09 12:30 发表于河北


退休后,离开了职场,就离开了所有人性中的无耻与卑劣。没有了职场上的互“掐”、互“斗”、互“踩”之烦忧。有的只是自己可以随意把控的时间和心情。几点休息,吃什么饭,去哪里玩,去做什么,去见哪个人。没有任何约束与刻意,都是随机的。白岩松说:“人生有两个基本点,一个是潇洒点,一个是糊涂点。”对于这个观点,我举双手赞成。人到退休,半生已过。不必再跟一些烂人烂事纠缠计较。把别人还给别人,任他们猖狂、做作,或道貌岸然,或装腔作势。把自己还给自己,回归本心,还我本然。曾经真诚,还将真诚下去。曾经善良,并将继续善良。儿孙绕膝时,承欢膝下。儿女回归他们的生活后,一屋,两人,三餐、四季。随昼夜更迭作息,与四季相融同行。照顾好伴侣,照顾好自己。同时,在日常生活中,我也在努力抓好这两个基本点。

潇洒一点

退休,不是躺平的开始,而是有意义生活的继续,换个环境而已。退休后,有了大把的奢侈的自由的时间可以任由自己支配,培养爱好、锻炼身体、结识新朋友……在变老的路上,慢慢变好。我的爱好不少,这么多年一直在延续。任何事情,只要喜欢都不会成为负担,反而是艰辛生活的无限滋养。

一、读书退休后,由以前的一周读一本书,改为一周读两到三本。不管书的内容好坏,不管文笔优劣,多方面涉猎,多方面汲取营养。这么多年了,书一直是我的挚友,余生仍是。

二、骑车别人大都有两三辆私家车,我也有两三辆私家自行车。一辆赛车,一辆变速自行车,一辆之前的家常自行车。一直觉得骑车有很多好处,既可以欣赏沿途的风景,也可以锻炼身体,现在又加了一项,不用担心被查是否戴头盔。

三、听音乐听音乐可以随着心情的不同,选择不同节奏的歌曲。心情舒畅时,听DJ,并随着节奏明快的音乐扭扭腰;心情宁静时,听听舒缓的音乐或者悠扬的慢歌。彼时,闭目,凝神,思绪融入每一个音符。达到忘我之境,身心得以全然放松。

四、走进大自然远离城市的喧嚣,走进自然深处。听鸟鸣,闻水声,呼吸新鲜空气。与自然万物并存,赏自然之景,听天籁之音。岂止是曼妙美好等词语能形容得了的。

五、写日记把以上四点所得敲打在键盘上,输入进电脑中。把每一份所得记进脑子,写入文字。收获被记录,所得被定格。一件事多重收获,一举数得。

糊涂一点

退休后的圈子小到只有家人亲人挚友。没有一个外人,不用再做任何妥协与计较。千般计较,会产生万般嗔恨,累自己,伤家人,不值!对于一些日常琐事中产生的小矛盾,睁一只眼,闭一只眼,就过去了。对于一些是是非非,视而不见,充耳不闻,闭口不谈,一切自然也会过去。郑板桥说,难得糊涂。我说,糊涂难得。糊涂多一点,幸福就多一点。潇洒多一点,快乐就多一点。退休后,做好两个基本点,生活就会更美好。亲爱的友友,一起行动起来吧:潇洒一点,糊涂一点。




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