寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。斗指戊；太阳到达黄经195°；在每年公历10月7日-9日交节。寒露，是深秋的节令，干支历戌月的起始。寒露是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。

插花品香 迎寒露

寒露至，秋意浓。近日，姑苏区虎丘街道桐星社区乐龄学堂、妇联、残协联合农业技术学院继续教育学院开展了“插花品香”迎寒露主题活动。现场，社区教育中心的老师为大家讲述了寒露节气的养生知识。随后，居民们在花艺老师的指导下，自由发挥想象力，利用各种花卉、叶子进行色彩搭配，将花枝进行修剪，错落有致地插入花盆中，通过插花艺术，更好地感受到自然的美丽与节气的变迁。

养阴防燥 润寒露

金秋十月，正值花生丰收时节，为了让居民体验更多有关寒露节气的民俗文化，虎丘街道阳光城花园社区新时代文明实践站、日照中心、妇联开展花生酥制作活动，为老年居民健脾胃、补中气。在老师的指导下，打发黄油、加入蛋黄、花生碎和过筛的面粉，拌匀，再将揉好的面团分成小份圆球放入烤盘，最后刷上蛋液送入烤箱。出炉后的花生酥甜香四溢，酥到掉渣，甜而不腻，每一口都风味十足。老人们品尝着劳动成果，喜笑颜开。

茶暖人心 度寒露

为更好地传承中华美食文化，在寒露节气来临之际，姑苏区人社局、虎丘街道社区教育指导中心来到观景社区“乐龄学堂”，与居民们共同制作品尝“寒露汤”。当天，“海棠先锋”志愿者提前准备了食材和配料，包括银耳、秋梨、川贝等。老年居民们一起参与制作，亲手将食材洗净、切割，借助专业设备和网格员们的指导，按照一定的配方和步骤烹制出了色香味俱佳的“寒露汤”。作为秋季的传统美食，它含有丰富的营养成分，不仅可以润肺止咳，还有滋阴养颜的功效，既符合节气养生的原则，又能够保障居民的健康需求，加强邻里关系，促进居民之间的互动交流，让更多的人了解并传承中华美食文化，让传统节气焕发新的活力。

团圆灯笼 靓寒露

为了让长者们了解节气的传统文化，丰富社区长者生活，感受寒露节气的气氛，红星社区在10月7日下午，组织开展寒露灯笼制作活动，既让社区长者感受到“小家”团圆之乐，还能感受到社区邻里“大家”的和谐之美。活动开始，首先志愿者科普了寒露节气等相关的知识。随后志愿者开始讲解灯笼的制作方法，大家陆续拿到材料包后，在志愿者的带领下兴致勃勃开始制作属于自己的灯笼，只见居民们按照步骤依次折叠、粘贴、拼接、组装、定型。不一会儿，一个个漂亮的灯笼相继出炉，看着自己劳动的结晶，居民们笑脸洋溢。

寒露虽至

但奋斗的心依旧火热

愿我们都能珍惜这美好的时光

在前进的道路上斗志昂扬

不负自己

也不负韶光